こんにちは。
今日のタイトルは『意志の弱い人のダイエット』です。
そうです、私のことです。
ぐぬぬ。。
白状します。昨日は誘惑に負けてアルコールを摂取してしまいました。
そこまでたくさん飲んだわけじゃないのですが、角上魚類というお魚ばかりを売っているお店で美味しいお刺身を買ってしまったのです。
何度かテレビにも出ているみたいなので、ご存じの方もいるでしょうか。
昨日はちょっと大きめの公園に行ったのですが、その帰りについでに寄ってみました。
初めて行ったので、スーパーみたいなところかな？と想像していったのですが、通常のスーパーのようなものは売っていなくて、全部魚関連の商品でした。
お惣菜も少し売っていたのですが、それもすべてお魚のお惣菜。
唐揚げかな？と思ったものも、鶏ではなくたこの唐揚げでした。
生のお魚だけじゃなく、お魚関連の加工品も多くて、えいひれだったり、鮭とばだったり、とにかくお魚関連のものは色々な種類の商品があって、見ているだけで楽しくなってきます。
価格も安く、近くにあったらかなりの頻度で通うだろうなというお店でした。
下の子がお刺身大好きなんですよね。
昨日は公園でたくさん遊んだので、疲れていて丸ごと一匹を買って調理したりする元気はなかったし、（そもそもそんなうまくできないですし。。）もう切ってあるお刺身のセットを買いました。
一匹丸ごと買っても、3枚におろしてくれたりお店の方が切ってくれるので安心ですね。
しっかり量のある中トロが900円だったり、とっても安かったです。
ということで、美味しいお刺身を買ってしまったので、やっぱり飲んでしまいました。。
途中までは我慢しようと思っていたのですが、やっぱり美味しいお刺身を食べたら我慢できなくなってしまってつい。
昨日は自分の意志の弱さを実感しました。
そもそも、だからこそここまで太ったんでしょうね。
ただ、意志が弱い私はあんまりがっかりしたり、自分を責めたりするとダイエットの継続自体できなくなりそうなのである程度そういったところを許容して続けていきたいと思います。
私の計画では、長い時間をかけてゆっくり痩せていくのが目的なのでとにかく続けられることが重要です。
継続できる範囲ですることで、それが習慣となってリバウンドもしにくいし、また太ってしまってダイエットの再チャレンジをするときにもハードルが低く始められる気がします。
あ、昨日のことばかり書いて今日のことをあまり書かなかったですね。
今日はいつものように、朝起きてヨガをして、コーヒーをがぶ飲みしつつ大人しく家で仕事をしていました。
ちょっと今日は仕事が忙しくてずーっと、PCに向かって座っていただけです。
腰が痛い。。
でも、ヨガを始めてから肩こりも腰痛もましになった気がします。
ダイエット目的で始めましたが、痩せた後も続けてみようかなと思います。（まず痩せられるかわかりませんが・・・）
今日の成果 ２０２２年２月２４日
本日の体重：６５．６kg
運動:ヨガ１５分
長期目標:５２kg以下になる
短期目標:朝活のために早起きする（理想は２２:００～４:００)昼寝は長くても３０分。
コメント